Tema de CNN Sinais Vitais: Dr. Kalil discute mobilidade do corpo (sábado, 19h30, CNN Brasil). Biomecânica de corpo, grupos musculares fortis, má postura, sedentarismo, forças passam, cargas passam, centro.
Em algum momento da vida, é comum enfrentar desafios relacionados à mobilidade. Pode ser uma dor na lombar, no quadril ou em alguma articulação. Não podemos ignorar esses sinais do corpo, pois buscar ajuda médica é fundamental para garantir uma vida saudável e ativa. Ao cuidar da nossa mobilidade, estamos investindo no nosso bem-estar a longo prazo. É essencial não deixar que o medo ou a negligência nos impeçam de agir de maneira proativa.
O cuidado com a mobilidade está diretamente ligado à nossa funcionalidade diária, afinal, é fundamental manter nosso corpo em movimento para realizar as atividades do dia a dia. Quando enfrentamos dores persistentes, localizadas em regiões como a lombar, é importante investigar a causa e buscar tratamentos adequados. Ignorar esses sintomas pode levar a complicações mais sérias no futuro. Priorizar a mobilidade e a saúde é um investimento valioso e indolor a longo prazo.
A importância da mobilidade para a saúde do corpo
A mobilidade é essencial para a saúde do corpo, e os médicos Roberto Kalil, Giancarlo Polesello e Francisco Sampaio destacam sua relevância no ‘CNN Sinais Vitais – dr. Kalil Entrevista’. Eles enfatizam que a mobilidade é a capacidade funcional e indolor de se locomover ao longo da vida, realizando atividades como subir escadas, sentar-se, levantar e correr.
Polesello ressalta a importância do quadril na mobilidade do corpo, explicando que todas as cargas e forças passam por ele, envolvendo grupos musculares fortíssimos. O quadril é considerado o centro biomecânico do corpo, responsável por manter o indivíduo em pé e em movimento.
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Durante o programa, são discutidos os riscos associados à falta de mobilidade, como sedentarismo, má postura e sobrepeso. Sampaio alerta que o corpo humano não foi projetado para ficar sentado por longos períodos, destacando os impactos negativos dessa prática na coluna vertebral. Ele ressalta que a pressão sobre os discos intervertebrais aumenta significativamente quando estamos sentados, acelerando o envelhecimento do sistema mecânico do corpo.
Além disso, os especialistas destacam a importância de prestar atenção à mobilidade desde a infância. Atualmente, as crianças passam cada vez mais tempo em atividades sedentárias, o que compromete o desenvolvimento saudável de seus ossos, articulações e musculatura. Brincadeiras ao ar livre e movimentação tornam-se essenciais para estimular a mobilidade desde cedo.
É fundamental compreender que a dor não deve ser ignorada. Ela é um alerta do corpo de que algo não está certo e que precisa ser investigado. Ignorar a dor pode resultar em complicações maiores no futuro. Portanto, manter a mobilidade ao longo da vida, cuidando da postura, praticando atividades físicas e mantendo um peso saudável são essenciais para preservar a saúde e o bem-estar do corpo.
Fonte: © CNN Brasil
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