Estudo revela que atividade física moderada potencializa a produção de células de defesa, como as NK, no corpo das mulheres.
Estudos mostram que a prática regular de atividades físicas fortalece a imunidade, contribuindo para o aumento da produção de células de defesa do organismo, como as células NK, que desempenham um papel crucial na proteção do corpo. A rotina de exercícios pode ser uma aliada poderosa para melhorar a imunidade e manter o corpo saudável.
O sistema imunológico é fundamental para a nossa proteção contra agentes nocivos e doenças. Cuidar da imunidade por meio de hábitos saudáveis, como a prática regular de exercícios, é essencial para fortalecer as defesas do corpo. Além disso, uma alimentação equilibrada e a qualidade do sono também desempenham papéis importantes na manutenção da imunidade.
Estudo revela a importância da imunidade e do sistema imunológico
Os agentes desempenham um papel essencial no sistema imunológico do corpo. A capacidade de mobilizar mais dessas células pode contribuir significativamente para a defesa do corpo contra infecções, diminuindo assim as chances de desenvolver certas doenças e aprimorando a resposta do corpo, conforme destacado por Rebekah Hunt, autora do estudo, de acordo com informações da Sociedade Americana de Fisiologia (APS).
A pesquisa analisou as respostas imunológicas de um grupo de mulheres com idades entre 18 e 40 anos. Durante o estudo, as participantes realizaram exercícios em uma bicicleta ergométrica por 30 minutos, em um ritmo moderado. Amostras de sangue foram coletadas antes do exercício, aos 15 e 30 minutos durante a atividade, e após o término. Foi observado um aumento nos níveis das células NK após 15 minutos de exercício, embora não tenham atingido patamares mais elevados na segunda coleta.
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Os resultados destacam a importância de manter a imunidade em alta, reforçando a importância do exercício físico regular para fortalecer o sistema imunológico ao longo da vida. A prática de atividades de intensidade moderada foi ressaltada como benéfica para diversas condições físicas, incluindo pessoas mais velhas, sedentárias e aquelas com doenças crônicas como câncer ou enfermidades virais.
A descoberta reforça a conexão entre a atividade física e a imunidade, apontando para uma possível redução na incidência de certas doenças, como o câncer, em indivíduos fisicamente ativos. Aumentar a imunidade e fortalecer o sistema imunológico através da prática regular de exercícios moderados pode ser crucial para a proteção do corpo contra agentes infecciosos e para manter a saúde em dia.
Fonte: @ Terra
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