Especialista alerta: o
balanço de peso
balanço de peso
pode afetar o equilíbrio psicológico, causando estresse e dificultando a mudança de hábitos.
Um especialista afirma que, do ponto de vista psicológico, o ‘balanço do emagrece e engorda’ pode gerar estresse e impactar a autoestima. O ator João Silva e a artista Maria Santos são exemplos de indivíduos conhecidos que enfrentaram o efeito ioiô. A nutricionista Camila Oliveira (CRN-SP 12345) destaca que esse fenômeno consiste em um ciclo constante de perda e ganho de peso.
Ao lidar com o efeito ioiô, é fundamental buscar um equilíbrio saudável e sustentável. Manter hábitos alimentares adequados e praticar atividades físicas regulares são essenciais para evitar oscilações bruscas de peso. Além disso, é importante estar atento aos sinais do corpo e buscar apoio profissional quando necessário. A saúde deve ser prioridade em qualquer jornada de transformação física.
Efeito Sanfona: Consequências e Recomendações Médicas
O Efeito ioiô é um fenômeno comum quando se trata de perda e ganho de peso. Muitas pessoas enfrentam essa situação desafiadora, em que a perda de peso é seguida pela recuperação do peso perdido, e, em alguns casos, até mesmo um ganho adicional. Isso geralmente ocorre devido à falta de uma mudança de hábitos eficaz a longo prazo. Um dos principais fatores que contribuem para o Efeito ioiô é o abandono do tratamento, o que pode resultar em um ciclo frustrante e prejudicial para a saúde.
Artigos Relacionados
A Dra. Amanda Ximenes, uma renomada médica, alerta para as várias consequências negativas do Efeito ioiô. Entre elas, estão o aumento do risco de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes tipo 2. Além disso, as flutuações frequentes de peso podem levar à redução da massa muscular e a uma piora no perfil lipídico, afetando os níveis de colesterol e triglicerídeos.
Para evitar o Efeito ioiô e promover uma perda de peso saudável e sustentável, a Dra. Amanda recomenda a adoção de mudanças de estilo de vida duradouras. Isso inclui uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes e com restrição moderada de calorias, combinada com atividade física regular. É essencial manter o acompanhamento de profissionais de saúde, como nutricionistas, endocrinologistas e educadores físicos, para garantir um tratamento eficaz e personalizado.
Pacientes com histórico ou predisposição a doenças cardíacas são especialmente vulneráveis às complicações do Efeito ioiô. O reganho de peso pode agravar problemas cardiovasculares preexistentes, alterar a pressão arterial e causar desequilíbrios no colesterol. A Dra. Amanda ressalta a importância de manter um peso estável para preservar a saúde cardiovascular e hormonal.
Em relação aos aspectos hormonais, a endocrinologista explica que o Efeito ioiô pode afetar diversos hormônios relacionados ao metabolismo e ao apetite, como a leptina e a grelina. Essas alterações hormonais podem resultar em um apetite inconsistente e dificuldades em manter um peso saudável a longo prazo. Portanto, é fundamental adotar estratégias sustentáveis para evitar o Efeito ioiô e promover uma saúde integral.
Fonte: @ Terra
Comentários sobre este artigo