Unir atividade física e cronograma capilar é desafiador devido ao suor. Cuidado pré, durante e pós-transplante capilar ao passar no cabelo durante a atividade dentro d’água.
Para aqueles que seguem uma rotina diária de atividades físicas, pode ser desafiador organizar um horário para lavar o cabelo e ter incertezas sobre como cuidar dos cabelos. Pensando nisso, a CNN compilou insights de duas especialistas sobre a manutenção prévia, durante e após a prática de exercícios com o cabelo. Confira a seguir. Saiba mais sobre a síndrome do cabelo impenteável. Banho quente prejudica a pele?
Além disso, é essencial considerar a proteção dos fios durante a atividade física, evitando danos e ressecamento. Manter uma rotina adequada de cuidados com os cabelos pode contribuir significativamente para a saúde e beleza dos mesmos. Cuide bem dos seus cabelos e desfrute dos benefícios de uma boa prática esportiva.
Como cuidar dos fios de cabelo no inverno
No inverno, é essencial prestar atenção especial aos cuidados com os cabelos. O interesse por transplante capilar acima dos 60 anos está em ascensão, e é importante estar ciente das técnicas disponíveis. Mas o que passar no cabelo antes de se exercitar? A sugestão da coordenadora técnica da Yamá Cosméticos, Marisa Russo, é utilizar um leave-in com filtro solar para proteger os fios dos raios solares.
A importância do pré-cuidado capilar antes da atividade física
Durante a prática de esportes ao ar livre, como a corrida, é fundamental proteger o cabelo do sol. O uso de acessórios como bonés pode ser útil, mas é crucial evitar mantê-los por longos períodos ou usá-los consecutivamente por mais de dois dias. Manter o tecido seco é essencial para evitar problemas como dermatites e enfraquecimento dos fios.
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A dermatologista e tricologista Simone Neri destaca a importância de aplicar uma máscara nos fios antes de atividades aquáticas para protegê-los, sem esquecer de evitar a raiz. Prender o cabelo adequadamente é fundamental para garantir conforto durante toda a atividade física.
A lavagem pós-exercício: quando e como realizar
A questão de lavar o cabelo após o exercício físico varia de acordo com a quantidade de transpiração. O aumento da oleosidade no couro cabeludo pode levar a problemas como caspa e enfraquecimento dos fios, tornando a lavagem essencial em casos de transpiração intensa. Com a temperatura da água adequada e produtos específicos, lavar o cabelo diariamente não é um problema.
Mitos e verdades sobre a higiene capilar
Dormir com o cabelo sujo pode resultar em problemas como dermatite seborreica, afetando a saúde dos fios. Portanto, manter uma rotina de limpeza é fundamental para a saúde capilar. Evitar a produção excessiva de sebo é essencial para prevenir danos aos cabelos.
A eficácia dos exercícios em casa para a saúde do cabelo
Praticar exercícios físicos com vídeos online pode ser uma ótima opção, desde que sejam tomados os devidos cuidados com o cabelo. Com a atenção adequada ao pré, durante e pós-atividade, é possível manter os fios saudáveis e bonitos, independentemente do local ou da modalidade de exercício.
Fonte: © CNN Brasil
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