Pele, maior órgão do corpo: ansiedade e inquietação afetam sua calma; sinais: aceleração envelhecimento, vasos superficiais dilatados, inflamação, cortisol elevado, imúnidade desbalanceada. Saiba como aplacá-la.
O estresse se manifesta de maneiras sutis: insônia, mau humor e até mesmo distúrbios digestivos. Se perceber que sua pele está ressecada, avermelhada ou irritada, talvez esteja lidando com outra manifestação de estresse mascarado. A pele é o maior órgão do corpo humano e sofre os mesmos impactos do estresse que os demais sistemas orgânicos.
Além disso, o estresse pode desencadear sintomas como ansiedade e inquietação, afetando não apenas a pele, mas também o bem-estar emocional. É importante estar atento aos sinais do corpo e buscar formas saudáveis de lidar com o estresse para promover o equilíbrio físico e mental.
Como o estresse afeta a saúde da pele
O estresse excessivo ou prolongado pode ter um impacto significativo no funcionamento das células da pele e na interação do sistema imunológico com a pele, conforme destacado pelo dermatologista Brendan Camp. Em momentos de ansiedade e inquietação, é comum que a pele reflita esses sentimentos, tornando essencial lidar com o estresse para manter a saúde da pele em equilíbrio.
Os efeitos do estresse na pele
Quando se trata de estresse, é importante reconhecer os sinais de que a pele está sofrendo. Segundo a dermatologista Blair Murphy-Rose, o cortisol desempenha um papel crucial no estresse da pele, sendo responsável por diversos impactos negativos. A acne e a pele oleosa são sintomas comuns de estresse, uma vez que o cortisol estimula a produção de óleo pelas glândulas sebáceas, agravando a acne.
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Manifestações físicas do estresse na pele
Além da acne, o estresse também pode acelerar o envelhecimento da pele, resultando em sinais prematuros como linhas finas, rugas e flacidez. A vermelhidão, descamação, urticária e coceira são outras manifestações físicas do estresse na pele, causadas pela dilatação dos vasos superficiais da derme e desencadeamento de respostas inflamatórias.
Impacto do estresse em condições de pele pré-existentes
Pessoas com rosácea, psoríase ou herpes labial podem notar uma piora dos sintomas durante períodos de estresse intenso. Isso ocorre devido aos níveis elevados de cortisol, que desregulam o sistema imunológico e aumentam a inflamação na pele, agravando essas condições. Portanto, é essencial reconhecer os sinais de estresse na pele e buscar maneiras de acalmá-la.
Dicas para acalmar a pele estressada
Para garantir que sua pele esteja saudável e equilibrada, é fundamental priorizar técnicas de relaxamento e autocuidado. Camp e Murphy-Rose recomendam a prática de atividades que promovam o bem-estar interno, como meditação, exercícios físicos e uma alimentação balanceada. Ao cuidar do seu bem-estar emocional, você estará contribuindo para a saúde da sua pele e para o equilíbrio do seu corpo como um todo.
Fonte: @ Estadão
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