Pesquisa mostrou redução de doença taxa em mulheres: estilo de vida saudável, novo benefício. Saúde e Nutrição Nacional, 3 pesquisas: participantes, consumidores/não, abacate, diminuição significativa, intervenções dietéticas, diabetes prevenção/controle.
Apreciado por muitos que seguem uma rotina saudável, o abacate pode trazer uma nova vantagem.
Além disso, o abacate também é conhecido internacionalmente como avocado, sendo um ingrediente versátil em diversas receitas culinárias.
Novas Descobertas sobre o Abacate: Benefícios para a Saúde e Diabetes
Um estudo recente revelou a importância do consumo de abacate para a redução do risco de diabetes, especialmente em mulheres. A pesquisa, publicada na renomada revista Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, examinou a relação entre o consumo de abacate e a diabetes em adultos, analisando dados da Pesquisa Nacional de Saúde e Nutrição do México (ENSANUT) em três períodos distintos: 2012, 2016 e 2018.
Durante o estudo, aproximadamente 28 mil participantes diagnosticados com diabetes foram avaliados, com uma média de idade em torno dos 20 anos, sendo que cerca de 59% eram do sexo feminino. Esses participantes foram divididos em grupos, considerando se eram consumidores ou não consumidores de abacate.
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Dos indivíduos envolvidos nas três pesquisas, aproximadamente 45% eram consumidores de abacate, com um consumo médio diário de 34,7 gramas para homens e 29,8 gramas para mulheres. Os resultados revelaram que as mulheres que consumiam abacate demonstraram uma significativa redução no risco de desenvolver diabetes, independentemente de fatores como idade, escolaridade, peso e atividade física. Já nos homens, essa diminuição significativa não foi observada.
Os pesquisadores responsáveis pelo estudo destacaram a relevância do abacate como um possível elemento benéfico em intervenções dietéticas para a prevenção do diabetes. Além disso, ressaltaram a importância de futuras pesquisas em nutrição personalizada, visando a elaboração de recomendações alimentares mais individualizadas no contexto da prevenção e controle do diabetes.
Esses achados levantam questões sobre o papel do abacate não apenas como um alimento saboroso, mas também como um aliado na promoção de um estilo de vida saudável. A necessidade de explorar mais a fundo os benefícios do abacate e seu impacto na saúde metabólica é evidente, abrindo espaço para novas investigações e abordagens no campo da nutrição e saúde.
Fonte: © CNN Brasil
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