A bebida tônica, amada por amantes de coquetéis, tem alto valor calórico e diversos sabores, mas substâncias presentes podem ser prejudiciais.
A água tônica é uma bebida refrescante que tem conquistado cada vez mais espaço no mercado brasileiro, sendo apreciada por aqueles que buscam um sabor diferenciado em seus drinques. Com sua característica levemente amarga, a água tônica tem se destacado como um ingrediente versátil em diversas receitas, proporcionando um toque especial em cada gole.
Além disso, a água tônica tem sido uma opção interessante para substituir o refrigerante em momentos de descontração, oferecendo uma alternativa mais sofisticada e menos calórica. Com sua combinação única de sabores, a água tônica tem se tornado a escolha ideal para quem busca uma experiência refrescante e saborosa.
Água Tônica: A Bebida Que Vem Ganhando Destaque nos Coquetéis
De acordo com Ana Paula Arantes, nutricionista do Instituto Nutrindo Ideais, ao contrário do que muita gente acredita, a água tônica pode não ser tão benéfica à saúde, pois é composta por aromatizantes, conservantes e possui um alto nível de açúcar. Apesar disso, a especialista frisa que, em comparação ao tradicional refrigerante, a água tônica é mais saudável.
O que pode diferenciar a água tônica do refrigerante é o valor calórico. A água tônica costuma ter um pouco menos de calorias do que o refrigerante. Além disso, o sabor da água tônica é mais amargo por conta da quinina. Enquanto os refrigerantes são mais doces, podem ter diferentes sabores e, por consequência, estimular um maior consumo.
Artigos Relacionados
Benefícios da Água Tônica: Descubra o Valor Nutricional
A água tônica oferece algum benefício à saúde? A água tônica oferece alguns benefícios à saúde graças a uma substância presente na sua composição, a quinina (que possui ação antioxidante). Dentre os principais benefícios, destacam-se: Melhora na digestão, elimina o excesso de toxinas do corpo, mantém a hidratação. Apesar dos prós citados, Ana Paula Arantes destaca que, considerando seu alto teor de açúcar, o consumo deve ser bem moderado.
Por ser uma bebida com calorias, a quantidade recomendada pode variar de acordo com a condição de cada pessoa. Ou seja, se tem diabetes ou não, se é praticante de atividade física ou não, qual é a idade e peso corporal. Mas de qualquer forma a recomendação é que seja consumida esporadicamente. Por isso, não deve fazer parte de uma alimentação diária.
Riscos da Água Tônica: Conheça os Possíveis Efeitos Colaterais
Quais os riscos da água tônica? Por se tratar de uma bebida calórica, existem uma série de riscos e efeitos colaterais associados ao consumo excessivo de água tônica. São eles: Distensão abdominal, desconforto gastrointestinal, azia, flatulência (gases), problemas dentários, como cárie, diabetes tipo 2, ganho de peso.
Como alternativa para a água tônica, a especialista recomenda água com gás com suco de limão espremido, que é uma opção natural, menos calórica e rica em vitamina C.
Fonte: @ Minha Vida
Comentários sobre este artigo