Problema pós-parto: afastamento dos músculos causa flacidez abdominal e dor lombar. Cirurgia para reparar.
Você já ouviu falar sobre diástase abdominal? Se não, eu te conto: diástase é o afastamento dos músculos abdominais e do tecido conjuntivo, podendo atingir até 10 centímetros de distância, e normalmente ocorre durante a gestação, devido ao alongamento do músculo abdominal devido ao crescimento da barriga. Como consequência, a mulher pode apresentar flacidez abdominal e dor lombar pós-parto.
A diástase abdominal, ou afastamento dos músculos abdominais, é uma condição que requer atenção e cuidados específicos para a recuperação adequada. É importante buscar orientação médica para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento personalizado. A conscientização sobre a diástase abdominal e a importância de exercícios adequados são fundamentais para a recuperação da saúde abdominal.
Diástase Abdominal: O Que Fazer?
O afastamento dos músculos abdominais é um problema comum, especialmente após a gravidez. Para corrigir essa condição, é essencial adotar medidas adequadas. O tratamento geralmente envolve exercícios específicos, fisioterapia e, em casos mais graves, cirurgia reparadora.
Como Identificar a Diástase Abdominal?
Se você suspeita de diástase abdominal, preste atenção aos sinais. É possível notar a região abaixo do umbigo mais flácida e observar uma protuberância ao realizar certos movimentos. Para confirmar o diagnóstico, um simples teste pode ser feito: deite-se de barriga para cima e pressione os dedos acima e abaixo do umbigo enquanto contrai o abdômen.
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Exercícios a Serem Evitados
Ao lidar com a diástase abdominal, é crucial evitar certos exercícios que podem agravar a condição. Entre eles estão a prancha, musculação intensa, treinamento funcional e abdominais tradicionais. Essas atividades podem aumentar o afastamento dos músculos abdominais e causar desconforto.
Importância da Conscientização
É fundamental estar atento aos sinais que o corpo emite, pois a diástase abdominal não afeta apenas mulheres grávidas. Homens e indivíduos que realizam atividades físicas de forma inadequada também estão sujeitos a esse problema. Portanto, ao perceber qualquer desconforto ou dor, é essencial buscar orientação de um especialista para um tratamento adequado.
Fonte: @ Minha Vida
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